ブックタイトル広報ながれやま

概要

広報ながれやま

平成27年6 1No.1391毎月1日・11日・21日発行●発行/流山市●編集/秘書広報課〒270-0192千葉県流山市平和台1-1-1 ?04-7158-1111(代表) URL http://www.city.nagareyama.chiba.jp/流山市コミュニティスポーツリーダー会(下記)の皆さん。新緑の映える市総合運動公園で???正しい歩き方で運動効率アップ!???あごを引いて、真っすぐ向くかかとから着いて、つま先でけるように歩く腕は軽く曲げ、後ろに引くように振る背筋を伸ばす歩く中毒“あるちゅう”のすすめ北総歩こう会和田武年さん(76歳)ウオーキングを始めたきっかけは、糖尿病と診断され、医師に勧められたことでした。当時、ウオーキングを行う団体は千葉県になく、茨城県利根町にあった歩こう会に入りました。そこで多くの仲間たちと出会いウオーキングの楽しさを知り、地元でもウオーキングの楽しさを広めようと「北総歩こう会」を立ち上げました。私自身、初めのうちは目標を低く設定し、達成したら次の目標へとステップアップしていきました。そのうちに歩くことが楽しくなり、「日本ウオーキング協会の地球一周4万キロ歩行認定」を2回取得し、現在3回目に挑戦中です。5大陸でのウオーキングも達成しました。まさに歩く中毒“あるちゅう”です。北総歩こう会は、月2回の例会を基本に活動しています。第3土曜には、ウオーキング初心者向けのコースを歩いています。まずは、ゆっくりと私たちと歩いてみませんか。問北総歩こう会・和田?7154-0170広めの歩幅で、早足で歩くキングなら1人でもいつでも気軽に始問生涯学習課?7150ー6106難しい…と考えている方でも、ウォー初めの一歩を踏み出しましょう!ウォーキングを通じてコミュニティづくり流山市コミュニティスポーツリーダー会流山市コミュニティスポーツリーダー会は、県のスポーツ指導者研修会などを受けたリーダーで結成している組織です。市内5つの地区で、それぞれ毎週日曜の朝に健康ジョギング講習会を中心に活動しています。また、仲間づくりも活発で、卓球や登山などを行うグループ活動も生まれ、地域コミュニティがつくられています。運動に自信のない方やこれから始める方でも、リーダーがサポートしますので安心してご参加ください。健康ジョギング講習会いつでもどなたでも参加できます!毎週日曜の朝に開催している同講習会は、自分の体力や体調に合わせ、ペースや距離などを決めることができます。ストレッチなどの準備運動と約30分のウォーキングなどを自分の体力に合わせて行う、全体で約9 0分のメニューです。300回参加した方には同会から表彰があり、中には1,000回以上参加した方もいます。?開催日=毎週日曜※雨天中止の場合あり?時間と集合場所=右表の通り費無料えたり練習が必要だったりとちょっとをつくって楽しく歩くのもよし。さあ、スポーツを始めるのは、道具をそろキングで体を動かしてみませんか。でン新グ緑イのベ景ン色トをな楽どしをん紹で介もしよましす、。仲間1人必ずあるもの。梅雨の晴れ間にウォー市内を中心に活動する団体のウォーキ申当日会場へ直接?主な内容6月3日から「流山市プレミアム商品券」の引き換え・一般販売を開始…………8面市職員を募集………………………………………2面子育てナビ…………………………………………4面年に1回は歯の健康診断を…………………………5面流山ジャズフェスティバルが開幕……………………8面がちです。そんな時季でも晴れる日はわり。今号では、歩き方のポイントや、分がスッキリせず運動不足にもなりやリフレッシュできるスポーツに早変部屋の中で過ごすことが多くなり、気ょっと意識を変えるだけで健康の維持6月は梅雨の時季。雨の日が続くと、められます。歩くのは簡単ですが、ち始ウめォよーう!キング健康都市宣言のまち?各地区会場北部地区中部地区総合運動公園地区南部地区東部地区所東深井地区公園時7時から所八木北小学校時7時から所体育館前広場時7時30分から所南流山小学校時7時から所東小学校時7時30分からウォーキングイベントポールウォーキング長距離を歩く自信がない…という方へ体力に自信がない、最近足腰が心配、そんな方も大丈夫。ポールを使って正しい姿勢を身に付け、軽い筋トレとストレッチで動きやすい体づくりを目指します。日6月8日・22日の月曜いずれも15時~16時30分所南流山センター講ポールウォーキング協会ベーシックコーチ・小林幹夫さんの方対市内在住定15人(先着順)費500円※別途ポールレンタル代1回100円やすい服装、室内用シューズ持飲み物、タオル、動き申電話問南流山センター? 7159-4511あじさい花ウォーキング東部公民館であじさい講義を受けた後、史跡に寄りながら本州団地あじさい通りをめぐり、本土寺(あじさい寺)まで歩く約2kmのウォーキングです(本土寺で解散)。日6月21日? 9時15分~12時(受け付けは9時から)所東部公民館定40人(先着順)費500円(本土寺拝観料込み)申電話または直接窓口へ問東部公民館?7144-2988さわやかウォーク水元公園(南部地区主催)日6月7日? 8時~13時(受け付けは7時40分から)※雨天中止?受付場所=南流山駅南口広場?コース=南流山駅→江戸川堤→水元公園(現地解散)※約12km費無料※交通費は自己負担持水筒、弁当、タオル、帽子、雨具など申不要問生涯学習課?7150-6106流山市コミュニティスポーツリーダー会主催めざせ万歩人シリーズ22手賀沼ウォーキング(北部地区主催)日6月7日? 9時~13時(受け付けは8時30分から)※雨天中止?受付場所=流山おおたかの森駅自由通路?コース=流山おおたかの森駅→高田緑地→北柏ふるさと公園→道の駅しょうなん(現地解散)※約12km料※交通費は自己負担ル、帽子、雨具など申不要問生涯学習課?7150-6106費無持水筒、タオティーサービス全メニュー100円引き一茶双樹記念館と杜のアトリエ黎明の、県民の日に賛同した期間限定サービスです。日6月16日? ~30日? 9時~17時(16時ラストオーダー)所一茶双樹記念館、杜のアトリエ黎明※一茶双樹記念館のみ入館料が必要です。問一茶双樹記念館?7150-5750